2023年3月27-29日 上海世博展览馆

脱水对于身体的危害-健康产业博览会资讯

水是生命的源泉,身体脱水也不仅仅是缺少“水份“,脱水过程中,体内的盐,钾等电解质也一并流失,健康产业博览会51JK提醒您,脱水会多角度地影响一个人的心率、肾功能乃至活动和呼吸的能力。

 

健康产业博览会51JK援引世界卫生组织对于脱水的界定:失去超过 10% 的体重的液体定义为极度脱水,失去5%-6%体重的液体为轻度脱水。

 

轻度脱水的症状常常表现为口渴、疲劳、头晕或便秘,尿液呈深黄色或橙色。除此以外还有些不易被发觉的症状

 

口臭:当身体无法产生足够的唾液时,口腔中的细菌就会大量生长,导致口臭。

 

皮肤:皮肤干燥或泛红也是脱水的症状之一。

 

肌肉痉挛:炎热的天气和电解质的变化都会导致肌肉痉挛,如果你发现你的肌肉一直在抽筋,这可能是脱水的表现。目前已有研究发现,运动后应当饮用含电解质的饮料而非白开水,这样可以有效预防肌肉痉挛。

 

头痛:引起头痛的原因很多,身体缺水也会引起头痛,可以尝试大量喝水,若无法缓解请尽快就医。

 

心率飙升:血液中的钠也会使血浆变稠,使血液更难在全身循环。同时,血容量会减少,导致心脏跳动更快,从而影响心率和血压。

 

身体如果有轻度脱水症状而不正视并加以补充水份的话,甚至会引起并发症,例如尿路感染、肾结石和肾衰竭、癫痫等,更甚则会导致横纹肌溶解症。

 

为了随时补充水分,医生建议随身携带水瓶,日常饮食也要多吃水果和蔬菜。

 

健康产业博览会51JK基于分享行业资讯的目的转载本文章,不代表我公司支持文中所述的观点,也不为全文负责真实性,如有侵权,请及时联系我们予以删除。