2023年3月29-4月1日 国家会展中心(上海)

良好生活习惯帮助骨骼保持健康-2022健康展简讯

肌肉对于支撑骨骼缓解运动带来的冲击有很大作用,而好的生活方式可以让肌肉保持年轻化。许多60岁以上的老年人都会受到关节炎的折磨,但关节炎已不再只是一种“老年病”,2022健康展了解到年轻人中也有一部分人因过度使用关节而造成的受伤,或因为重复性压力而患上关节炎。

 

对关节恶化问题的最有效的解决方案是按时按量地健身,例如定期混合力量、平衡和柔韧性锻炼等项目。

“日常中小习惯的改变,就可以很有效地减轻软骨磨损,比如走着去超市,日常饭后散散步等。” 2022健康展51JK援引拿撒勒医院的整形外科医生 Christopher Selgrath 发言中的结论。

人的一切日常活动都是建立在肌肉与骨骼的配合基础上,因此体重超重的人的膝盖往往要承受更多的压力和磨损。

而患者一旦开始感到关节炎与关节疼痛时,他们便会因为疼痛而减少身体运动。然而,久坐不动是关节失去力量的最严重风险因素之一,加上饮食不健康,身体症状会日趋严重。

什么时候考虑关节置换?

慢性关节疼痛的患者不应一直拖着,导致病情反复。

多数外科医生会使用口服和局部药物来减轻患者的疼痛,恢复到一定程度后,就可以参与常规治疗,手术完成后也有复健指导,帮助患者恢复自理能力。

患者的身上若是有多部位的关节炎症,则会在某一部位治疗完成后再进行下一部位的治疗。

 

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