2023年3月29-4月1日 国家会展中心(上海)

2022健康展资讯:婴儿也需要一定量的运动

2022健康展51JK援引近日一项研究结果:让婴儿“动”起来,增加身体活动量,例如挥手,吃手,趴着等动作,都可以改善婴儿的运动发育、骨骼健康和对外界的感知能力。

为什么婴儿需要一定的运动呢?

婴儿运动是一个相对较新的研究领域,有研究表明,父母养育婴儿的方式、行为和日常习惯都对婴儿的活动量有很大影响。

多年来,对于非婴幼儿时期的人类行为模式已有确切的研究表明,无论年龄大小,男性都比女性身体活动更活跃。

因此研究人员大胆推测,这种身体差距可能始于婴儿期,并与婴儿时就固定模式的性别游戏有关。

因此,相关专家建议,不妨从婴儿时期就对每个孩子进行习惯培养,包括进食时间、婴儿的睡眠时间表,其他护理需求;对婴儿进行额外看护的环境;天气和其他环境问题,尽量让每个孩子得到更多的运动。

2022健康展51JK也从相关研究结果获悉,研究人员也摸索出了一套培养孩子运动习惯的方法——都是些不用额外购买婴儿用品的0成本好方法。

  • 一起探索运动:婴儿常会观察身边的成年人在做什么,并加以模仿。在研究的过程中,研究人员也发现,很多活泼的婴儿的母亲往往也是乐于运动的,但很少有人有意识地在婴儿面前表现出“运动”这一概念。

因此,婴儿身边如果是一个不爱动的成年人,可能也会对这一行为进行模仿。

家长们不妨在孩子面前做一些动作简单的运动,让婴儿加以模仿,慢慢养成运动的习惯。

  • 没有设备?没问题!:婴儿运动并不需要昂贵的装备。

利用身边的日用品即可:可以将枕头堆成“山”诱导婴儿爬过去。大人也可以把自己的身体变成婴儿攀岩馆。例如,坐在地板上,双腿张开,鼓励婴儿将自己拉起来或爬过它们。

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