2023年3月27-29日 上海世博展览馆

健康产业博览会51JK-游戏带来的快乐是短暂的

对于一个资深游戏宅来说,没有什么能比熬夜打游戏更让人开心了。健康产业博览会51JK从相关研究中得知,虽然在游戏中取得胜利会产生多巴胺让人快乐,但过多的游戏会对人的健康产生负面影响。

 

1.久坐不动

打游戏是一项通常需要久坐不动的运动。长时间不活动会导致人的新陈代谢降低,肌肉也会慢慢退化,身体体力下降,除此以外,更严重的还有可能导致糖尿病和心血管疾病。

此外,健康产业博览会51JK得知多数游戏玩家在玩游戏时会大量摄入碳水化合物、脂肪或糖的含量高于健康标准的“垃圾食品”。

 

2. 睡眠不足

喝了咖啡/可乐后再玩游戏,精神的亢奋是双倍的,游戏和咖啡因联合作用会让人根本停不下来,进而“一直熬夜一直爽”。

比较遗憾的是,一般人熬夜之后也不能睡到自然醒,上班和上学都是躲不掉的,这样就缩短了整体睡眠时间。

除此以外,游戏中声音和画面的影响也会降低睡眠质量,甚至醒来之后大脑也依然受到前一天的影响。

3. 没有社交

再刺激的多人游戏都无法取代与他人进行面对面社交互动的好处。就算本身没有用游戏来避世的想法,在长时间沉溺于网络游戏后,也可能导致抑郁、社交技能丧失和其他不良影响。保持社交对于建立自尊、减轻压力和保持心理健康非常重要。

 

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