咖啡是成为世界上最受欢迎的饮料之一。2022健康展51JK发现许多人没有咖啡就无法开始新的一天，咖啡给人一种美好、温暖的模糊感觉，让你醒来，让你准备好迎接新的一天。
下面是很多人以咖啡开始新的一天的重要原因：
咖啡提高注意力水平
因为咖啡可以提高您的注意力，所以当以咖啡开始新的一天时，您会感觉不那么疲倦。咖啡因是一种精神活性物质，被血液吸收后进入大脑，阻断通常具有抑制作用的神经递质腺苷，并导致多巴胺和去甲肾上腺素等其他神经递质的增加，增强神经元的放电，从而改善您的记忆力、情绪、缩短反应时间和强化其他功能。
咖啡可以减少患痴呆症或阿尔茨海默病的机会
最常见的神经衰退性疾病是阿尔茨海默病。它也是痴呆症的主要原因。这种情况在 65 岁以上的人群中很常见。但是，通过健康饮食和定期锻炼可以有效预防阿尔茨海默氏症的发生。每天早上喝咖啡对预防这种情况也非常有效。它可以将风险降低多达 65%。
每天喝咖啡降低抑郁风险
抑郁症是一种精神疾病，影响着世界各地的许多人。它会降低了生活质量。虽然抑郁症可以治疗，但何不从根源开始，预防抑郁症
根据研究，每天喝大约四杯咖啡可以将患抑郁症的风险降低 20%。
喝咖啡可以逆转肝损伤
每天喝咖啡可以增强代谢，进而有效缓解饮酒对肝脏的损伤，每天喝两杯更是可以显着降低患肝硬化的几率。
因此，2022健康展51JK认为喝咖啡是个好习惯，每天早上来一杯提神醒脑，中午昏昏欲睡时来一杯清醒一下，都是很好的选择
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