新的一年，2022健康展51JK认为保持身体健康仍然是最重要的事。本篇将探讨关于新的一年的健康趋势。
1.正视酒精
研究表明，当人们使用酒精作为处理负面情绪的拐杖时，他们更容易暴饮暴食。因此，不能否认过度饮酒与压力之间的联系。这就是为什么要节制饮酒。
相关专家建议，每次人们倒一杯葡萄酒或啤酒时，都扪心自问，问自己为什么要喝酒。这不是一下子完全戒酒，而是通过逐渐减少饮酒量而慢慢戒酒。
2.男性生殖保健意识
生殖健康专家表示，2022 年将会有更多男性关注精子数量下降和其他可能影响男性生育能力的问题。
3.声音疗愈
某些声音可以帮助我们舒缓放松吗？这是当前心理治疗的一种趋势。心理声学是研究声音如何被感知以及它如何影响身心的研究。
2022健康展51JK由治疗神经病学中心的创始人 Ilene S. Ruhoy 博士告诉 MindBodyGreen的消息了解到，声音和治疗之间有着密切的联系。
主要治疗内容是由乐器或人声产生的振动与人的细胞或脑波频率相互作用以促进愈合。
Ruhoy 和其他人说，无论是使用人工创建的个性化音景还是使用背景音乐治疗，更多的人将探索声音如何影响他们的健康。
- 大脑与食物的联系
威廉姆斯说，人们会选择更多对大脑健康有益的食物。担心自己患痴呆症和阿尔茨海默氏症风险的人将利用正确的方法来延缓年龄增长对大脑记忆的伤害。
根据哈佛健康营养学家的说法，富含脂肪的鱼、浆果和绿叶蔬菜是增强脑力的最佳食物选择之一。 然而他们强调，最重要的原则是遵循“大量水果、蔬菜、蛋白质和全谷物”的整体健康饮食搭配法则。
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