1.央视新闻：日常一些细节可能在悄悄损伤肺，比如厨房油烟中的致癌物会引发慢性炎症，煎炸爆炒后应多开油烟机通风；长期情绪低落会削弱免疫力，让肺更易受侵害。体检发现肺结节不必恐慌，应根据大小、形态、增长速度科学复查，避免因焦虑频繁做CT增加辐射风险。保护肺健康可在早晨7-9点黄金时段进行有氧运动，多喝温白开水，练习深呼吸，保持好心情，并按摩迎香穴、合谷穴促进气血循环。#健康管理
2.生命时报：研究发现，常吃“促炎饮食”的男性，尤其是肥胖者，更容易缺乏睾酮，风险最高可增加约30%。促炎食物包括酒精、加工肉、红肉、精制碳水、油炸食品及含反式脂肪酸的零食和饮品。这些食物会加重体内炎症，长期摄入可能加速雄激素流失，影响男性健康。减少此类食物，多选新鲜蔬果、优质蛋白和健康脂肪，有助于维持正常激素水平。#合理膳食
3.武汉晚报：长期酗酒尤其是空腹饮酒，可能引发韦尼克脑病，这是一种因维生素B1缺乏导致的严重神经系统疾病，常表现为呕吐、震颤、意识障碍，甚至危及生命。酒精会加速体内维生素B1消耗，损伤脑功能。预防关键在于减少酒精摄入、均衡饮食，有饮酒史的人若出现不明原因的呕吐、抽搐或神志异常，应立即就医，避免延误治疗。#健康管理
4.环球时报：夏季高温易出汗，既会带走水分，也会流失钾、镁等矿物质，加上食欲下降，蛋白质、B族维生素和维生素C摄入不足，易导致疲乏、注意力下降等问题。想缓解“夏乏”，应均衡补充营养：多吃全谷物、杂豆、深绿叶菜、坚果补充B族维生素，毛豆、紫菜、土豆补钾，南瓜籽、黑巧克力、荞麦补镁，鸡蛋、豆浆、鸡胸肉补优质蛋白，甜椒、猕猴桃、莓果补维生素C，并每天分多次饮用适量温白开水，夏季及运动后适当增加。#充足观念
5.长沙晚报：夏季皮肤抵抗力下降，一些常见习惯可能暗藏风险。被蚊子叮咬若迅速出现直径超5厘米大片风团，可能是昆虫过敏，应及时就医检测并按医嘱用药。皮肤过敏时使用花露水、风油精等含酒精、薄荷脑成分的产品，可能加重炎症，建议改用冷敷处理。大汗后立即冲冷水澡易诱发胆碱能性荨麻疹，应先擦干汗水、待体温平稳后用温水洗澡。#健康认知
6.《康复》杂志：很多人以为硬板床能护脊，其实长期睡过硬的床会破坏脊柱曲度，让腰肌长期紧张，易引发酸痛、僵硬甚至劳损。选床垫要结合体重和睡姿：体重大可选稍硬，支撑力足；体重轻可选偏软，避免脊柱悬空。仰卧适合软硬适中，侧卧则宜稍软，让肩臀适度下沉，脊柱保持平直，这样才能真正护脊又睡得舒服。#睡眠健康
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